Показывает: 1 - 10 из 20 Статей
Кулинария

Кусочки лета: названы преимущества овощных смесей

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, почему стоит покупать замороженные овощные и фруктовые смеси. Прежде всего, специалист подчеркнула, что замороженные фрукты и овощи обладают не меньшим спектром полезных веществ, чем их свежие варианты. Более того, они обладают рядом преимуществ. Как …

Кулинария

Названы ухудшающие психическое здоровье продукты

  Диетолог Наталья Зубарева рассказала, каких продуктов следует избегать в период нестабильной внешней обстановки. По словам эксперта, для того, чтобы не «раскачивать» свое психоэмоциональное состояние, в питании необходимо придерживаться нескольких простых правил. Стимуляторы Любые тонизирующие продукты и напитки лучше исключить. …

Кулинария

Онколог назвала способы снизить риск рака кишечника

  Онколог Инна Тулина рассказала, как устранить фактор, повышающий риски возникновения рака кишечника. Эксперт подчеркнула, что причин недуга достаточно много. Одним из них выступает длительное воспаление желудка или кишечника, которое создает благоприятные условия для опухолевых трансформаций …

Кулинария

Названы правила безопасного хранения еды в ланчбоксах

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как сохранить безопасность приготовленных продуктов в ланчбоксах. Очевидно, что для сохранения здоровья и сведения к минимуму пищевых отравлений, крайне важно соблюдать правила хранения блюд. Так, после приготовления продуктов рекомендуется убрать …

Кулинария

Эксперт рассказала, как кормить ребенка без аппетита

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как кормить ребенка, если он стал плохо есть. По словам эксперта, на фоне напряженной ситуации ребенок может подвергаться не меньшему стрессу, чем его родители, что часто приводит к изменениям в его питании. «Почти каждый из нас, вне …

Кулинария

Эксперт назвала еду, которая помогает справиться с перееданием

  Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова рассказала, что нужно есть, чтобы избежать переедания. Специалист отметила: мало кто жалуется на то, что переедание происходит во время питания овощами. Причиной тому становится то, что растительная пища не попадает в разряд пищевых …

Кулинария

Нутрициолог назвала правила покупки безопасной еды

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как покупать безопасные для употребления в пищу продукты питания. Безопасность еды важна всегда, но особенно она необходима в случаях чрезвычайной ситуации, удаленности от больших населенных пунктов и длительности пути для пункта оказания помощи. Специалист …

Кулинария

Еда и стресс: как привести в норму пищевые привычки?

  Психолог Евгения Донова рассказала, как наладить режим питания во время стресса. По словам специалиста, когда человек сталкивается с негативными эмоциями, он может столкнуться с двумя видами пищевых проблем: полное отсутствие аппетита и переедание. Отсутствие аппетита Если реакцией на стресс стало снижение …

Кулинария

Путь к РПП: почему нельзя ограничивать питание «на всякий случай»

  Педиатр Ульяна Ерофеева рассказала, почему нельзя беспричинно исключать продукты из рациона детей. В современном мире все больше распространяется тенденция демонизации молока животного происхождения, глютена и сахара. Поэтому многие родители ограничивают или полностью убирают такие продукты …

Кулинария

Названы признаки хаотичного питания

  Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова рассказала, как распознать хаотичное пищевое поведение и что с этим делать. Она объяснила, что такой подход к питанию вступает одним из проявлением негармоничного пищевого поведения. Несмотря на то, …