Спорт

Почему вы бросаете тренировки: 4 психологических причины

Когда чаще всего бросают занятия В зоне риска — те, кто начал заниматься совсем недавно. «Когда вырабатывается стабильный график тренировок, чаще всего их уже не бросают, — отмечает Сергей Мирошниченко, руководитель женского фитнес клуба Women …

Интересное

Что будет, если на месяц отказаться от шоколада, по данным исследований

У вас может болеть голова В шоколаде содержится кофеин. Если вы привыкли регулярно употреблять определенную дозу этого вещества, резкий отказ от шоколада может привести к появлению головных болей. Решив исключить из рациона шоколад, убедитесь, что …

Красота

Целлюлит-free: как Дженнифер Лопес удалось навсегда избавиться от «апельсиновой корки»?

Поп-звезда известна не только своими песнями, но и сногсшибательным внешним видом. Рассказываем, как 52-летняя латиноамериканка сумела максимально избавиться от предмета ненависти всех женщин — целлюлита. Кто из вас поверит в то, что Дженнифер Лопес 52 года? …

Стиль жизни

Что такое убтан и почему он делает твою кожу гладкой и сияющей

Что такое убтан и как его приготовить © unsplash.com/Clement Bergey; pinterest.com/Mujer de 10 Некоторые секреты аюрведической медицины до сих пор используются для ухода за телом и поддержания здорового состояния кожи, волос, зубов, ногтей. Мы уже …

Спорт

3 простых упражнения для тех, у кого затекает шея (фото)

Если вы чувствуете, что шея периодически «затекает», в ней возникает ощущение тянущей боли — скорее всего, у вас есть проблемы с осанкой. «Сидячий образ жизни и привычка смотреть в телефон негативно влияет на осанку, — …

Интересное

8 рецептов вкусных вегетарианских супов

Напомним: вегетарианские блюда не содержат мяса. Применительно к супам это означает, что и основа блюда — бульон — должна быть приготовлена из овощей. В веганские супы не добавляют никаких продуктов животного происхождения — в том …

Красота

8 малоизвестных фактов о губной помаде

Помада есть у каждой из нас, но знаем ли мы ее историю? А она весьма увлекательна. Тренды в макияже уходят, а помада остается. Во многом именно ей многие звезды обязаны своей популярностью: разве кто-то может …

Стиль жизни

10 летних увлечений, которые стоит попробовать

Топ летних занятий, которые вернут тебе душевное равновесие © Brooke Cagle, unsplash.com Пока в Украине продолжается война, люди, находящиеся в безопасности, стараются найти новые способы справиться с беспокойством и заняться чем-то полезным. Кроме волонтерства, это …

Семья

Самые распространненые мифы о чтении

Когда-то Россию называли самой читающей страной в мире. Достаточно было только посмотреть на пассажиров в общественном транспорте, поголовно уткнувшихся в книги… А как сейчас? В наши дни вокруг чтения ходит очень много мифов, которые на …

Спорт

​Пора худеть к лету: интервальная тренировка дома (видео)

Что такое интервальные тренировки Это популярное направление занятий, которое может включать самые разные виды нагрузок в одном фитнес-уроке. «На текущий момент интервальные тренировки — самое популярное и, пожалуй, эффективное направление в фитнес-индустрии, — комментирует Руслан …